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Mini-Workshop - Partner Yoga

In diesem Workshop habt ihr die Möglichkeit, euch ganz neu zu entdecken, eure Hingabe und das Vertrauen in eure Beziehung zu stärken, euch auf einer ganz anderen Ebene zu begegnen. Ihr werdet liebevoll und achtsam Hilfe und Unterstützung geben und selbst Hilfe und Unterstützung empfangen.

Die Partnerübungen schenken eine große Intensität im Erleben der Asanas und machen außerdem viel Spaß, öffnen für Lachen und Leichtigkeit.
Ihr könnt mit eurem Partner, einer lieben Freundin/Freund kommen.
Im Anschluß dürft ihr Euch in einer Klangreise entspannen.

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 17.30 Uhr
Preis: 65 Euro p.P.
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt

Mini-Workshop - Yin Yoga

Yin Yoga ist die perfekte Ergänzung zu unserer dynamischen, aktiven Yang-Yogapraxis. Durch längeres Verweilen in den Asanas, wird der Körper intensiv gedehnt, kann bis in die tiefen Schichten hinein entspannen, die Faszien werden angesprochen, Du erreichst eine höhere Bewegungsfreiheit, Geschmeidigkeit der Gelenke und wirst insgesamt weich und flexibel. Fast alle Übungen werden im Sitzen oder Liegen mit unterstützenden Hilfsmitteln, sanft, ohne Druck und Anstrengung ausgeführt.

Yin steht für die weibliche Energie, die uns zur Ruhe kommen lässt und den Geist entspannt. Sie steht für das Haltende und Bewahrende. Yin Yoga hilft gegen Spannungen auf allen Ebenen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. Auf psychischer Ebene unterstützt dich das längere Verweilen in den Positionen in einer vertieften Selbstwahrnehmung. Mit Wohlwollen und in Respekt vor Deinem Körper wird es möglich, aufkommende Gefühle wahrzunehmen, du gelangst zu Selbstakzeptanz und innerer Ruhe. Nach Yin Yoga spürst Du tiefe Entspannung und inneren Frieden.

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 16.30 Uhr
Preis: 65 Euro
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt

Mini-Workshop - Meditation

Das stille Wasser eines Teiches spiegelt die Schönheit seiner Umgebung. 
Wenn der Geist ganz ruhig ist, spiegelt er die Schönheit des eigenen Selbst.

Meditation bezeichnet Geistesübungen, die seit Jahrtausenden überliefert sind und seit vielen Jahren auch in der westlichen Welt praktiziert und erforscht werden. Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit. Das Üben von Meditation schenkt nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben, bewirkt u.a. intensive Effekte auf unsere Hirnfunktion, auf unser Immunsystem und unsere psychische Gesundheit.
Die Auswirkungen von Meditation sind schon lange bekannt und wissenschaftlich erwiesen. Dennoch ist es gut, sich bewusst zu machen, warum es wichtig ist, sich immer wieder diese Momente der Stille und inneren Einkehr zu schenken.

In diesem Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit unterschiedlichen Meditationstechniken und tauchen gemeinsam ins Üben und Erfahren ein.

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 16.30 Uhr
Preis: 65 Euro
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt

Mini-Workshop - Schamanisches Reisen

Reisen wir gemeinsam in schamanische Welten! Dieser Workshop ist gleichermaßen geeignet für alle, die einfach mal reinschnuppern und ihre ersten schamanischen Erfahrungen machen möchten, wie für alle "Reise-Erfahrenen". Diese Zeit ist für viele von uns nach wie vor eine sehr fordernde Zeit. Schenken wir uns die Begleitung der Spirits, klären Fragen, finden Antworten und Unterstützung für unseren persönlichen Weg und unsere Themen.

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 17.30 Uhr
Preis: 65 Euro
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt

Mini-Workshop - Pranayama

Auf den Atem zu vertrauen heißt, auf das Leben zu vertrauen. Mark Whitwell

Pranayama ist ein wichtiger Teil unserer Yogapraxis. „Prana“ ist die Bezeichnung für die Lebensenergie im Yoga. „Ayama“ kann mit „kontrollieren“ übersetzt werden. Der Begriff „Pranayama“ bezeichnet also die bewusste Regulierung, Kontrolle und Vertiefung der Atmung durch Achtsamkeit und das gezielte Lenken der Lebensenergie „Prana“.

In diesem Mini Workshop wird es um verschiedene Atemtechniken und ihre Wirkung auf unseren Körper und Geist gehen. Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, auf die wir willentlich und bewusst nehmen können. Ein intensives Üben von Atemtechniken lässt Euch die Wirkung unmittelbar erfahren und schenkt ein tieferes Verständnis für dieses wunderbare Werkzeug, dass wir stets bei uns tragen.

Atem ist die direkte Teilhabe an der nährenden Kraft des Lebens. Mark Whitwell

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 16.30 Uhr
Preis: 65 Euro
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt

Mini-Workshop - Gut geerdet und fest aufgestellt!

Gut geerdet und fest aufgestellt! Yoga für die Füße.
In diesem Workshop schaffen wir ein stabiles Fundament und beschäftigen uns intensiv mit unseren Füßen, schenken ihnen gezielt unsere Aufmerksamkeit: kräftigen, mobilisieren, dehnen, verwöhnen und stärken so unsere Basis und bedanken uns bei unseren Füßen, die das Fundament unseres Köperhauses und unserer Yogapraxis bilden, uns so fleißig durch unser Leben tragen und schweben danach mit „glücklichen Füßen“ nach Hause.

 

Wann: folgt (Samstag)
Zeit: 14 - 17.00 Uhr
Preis: 65 Euro
Workshopleitung: Katja

• Anmeldung bitte verbindlich per Mail: Kontakt