Yoga

"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.”  

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, das vor vielen tausend Jahren von den alten Weisen in Indien entwickelt wurde, und lehrt die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Gerade in unserer heutigen Zeit, in der Hektik, Sorgen, Ängste, Reizüberflutung und Bewegungsmangel den Alltag bestimmen, ist Yoga als ganzheitliches Konzept aktueller denn je.

Yoga hat sich in den letzten Jahrzehnten immer wieder verändert und passt sich immer wieder mit neuesten Erkenntnissen und Forschungen an unsere heutigen Bedürfnisse an.

Asanas (Körperstellungen) und Kriyas (Bewegungsabläufe) sorgen für einen gesunden, beweglichen, kraftvollen Körper. Der Stoffwechsel und das Immunsystem werden stimuliert, der Kreislauf angeregt und die Funktion aller inneren Organe und des Nerven-und Drüsensystems verbessert.

Durch Pranayama (Atemtechniken) wird die Lunge gestärkt, der Körper entgiftet und mit mehr Sauerstoff versorgt. Der Fluss des Atems wird vertieft und harmonisiert, so wird der Kontakt zu unserer Lebensenergie (Prana) spürbar.

In der Meditation (Dhyana) findet der Geist Klärung, Zentrierung und Entspannung. In der Tiefenentspannung (Yoga Nidra) finden Körper, Geist und Seele zur Ruhe, entspannen völlig, ähnlich dem Tiefschlaf und finden so in ihre innere Harmonie.

Die Methoden und Mittel des Yoga schenken Dir die Balance zwischen Kraft und Entspannung, du findest Ausgleich zu all den Herausforderungen des Alltages und Anforderungen des Lebens und stellst dir einen guten Begleiter an die Seite um den Weg der Selbsterkenntnis zu gehen und ein tieferes Verständnis für die Prozesse des Lebens zu erlangen.

Gruppenunterricht

In der liebevollen, warmen Atmosphäre einer kleinen Yoga-Gruppe kannst du bei uns deine persönliche Auszeit vom Alltag nehmen, innehalten und bewusst langsam werden.

Wir legen großen Wert auf genaue Anleitung der Asanas, unsere Yoga-Klassen bauen aufeinander auf, wodurch du zu einer sehr präzisen und körperbewussten Yoga-Praxis finden kannst. 

Wir bieten Yoga-Klassen in unterschiedlichen Niveaus an: von meditativ und sanft bis kraftvoll und dynamisch, Anfänger bis Fortgeschritten.

• Kursplan

Einzelunterricht/Privatstunden

Finde deine individuelle Übungspraxis!
Kommt aus zeitlichen oder persönlichen Gründen Gruppen-Unterricht für Dich nicht in Frage? Suchst Du einen auf Dich abgestimmten Übungsplan? Wünschst Du Dir eine zusätzliche Unterstützung zum wöchentlichen Yoga-Unterricht? 

Der Einzelunterricht schafft die ideale Situation für Deine Yoga-Praxis, denn hier stehst nur Du im Mittelpunkt des Geschehens. In den Einzelstunden findest du Raum um in Kontakt mit dir selbst zu sein, deine Bedürfnisse zu erspüren, eine intensive Zeit mit dir selbst zu verbringen und die ungeteilte Aufmerksamkeit einer persönlichen Begleitung zu genießen. 

Kosten: 80 Euro/Stunde

• Kontaktaufnahme und Terminvereinbarung: Kontakt