Yoga
Yoga ist ein sehr altes Übungssystem, das vor vielen tausend Jahren von den alten Weisen in Indien entwickelt wurde, und lehrt die Vereinigung von Körper, Geist und Seele.
Yoga am Arnimplatz – Katja Kollecker
Pilates
Caroline Decoster kommt aus Belgien und ist eine professionelle Tänzerin, zertifizierte Pilates-Lehrerin und GSD anerkannte Shiatsu Therapeutin.
Caroline freut sich als Pilateslehrerin in den Räumen von “Yoga am Arnimplatz”” tätig zu sein. In Ihre Arbeit lässt sie ihre Erfahrungen aus ihrer Tanzkarriere, sowie ihre Arbeit als Shiatsu Therapeutin einfließen.
Mit dem Fokus auf den Atem und einer genauen Ausrichtung findest du in den Pilates Stunden die Balance zwischen Kräftigung und Entspannung von Körper und Geist.
Pilates ist ideal, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene “Mitte” zurückzufinden. Das Pilates-Training stärkt die tiefliegende Bauchmuskulatur,die Muskulatur des Beckenbodens und die stabilisierende Muskulatur der Wirbelsäule, wodurch die Haltung dauerhaft verbessert wird. Das Training ist Muskel-und Gelenkschonend, da die Bewegungen ganz bewusst und harmonisch geübt werden.
Durch definiertes Atmen steigt das Energieniveau, die Körperwahrnehmung und Koordination werden verbessert, die Balance zwischen Gleichgewicht, Kraft und Flexibilität wird gestärkt.
Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion..
Privates Training
Der Einzelunterricht schafft eine ideale Situation für dein Pilates-Training. Unter Berücksichtigung deiner eigenen Geschichte, Haltung, Krankheiten, und Ziele werden die Übungen speziell für deinen Körper ausgewählt. An deine persönlichen Bedürfnisse angepasst erstellen wir deinen individuellen Übungsplan.
Du hast meine volle Aufmerksamkeit und so ist das Training optimal wirksam. Auf Wunsch lasse ich mein Wissen über intensives Tanztraining in den Unterricht einfließen und schaffe damit einen zusätzlichen Anreiz für Fortgeschrittene. Auf Wunsch findet der Unterricht in Deutsch, Englisch, Französisch oder Niederländisch statt.
Preise Pilates Gruppenstunden
Probestunde: 14€
Drop in: 18€
Probe Stunde: 10€
10er Karte: 160€ - 3 Monaten gültig
Monats Beitrag: 1x pro Woche 55€ / 2x pro Woche 90€
Preise Privatstunden Pilates
60 Min 70€
75 Min 80€
90 Min 90€
5 er Karte 320€ (10 Wochen gültig)
- Bei Interesse bitte Nachfragen unter: Caroline
Angebote
Yoga-Therapie
In der Yoga-Therapie finden dein Gesundheitszustand, deine beruflichen Anforderungen, deine persönlichen Bedürfnisse, deine Lebenssituation ganzheitlich Berücksichtigung.
Workshops | Seminare | Reisen
In unseren Workshops, Seminaren und Yogareisen kannst du tiefer in deine Yoga-Praxis eintauchen, dein Wissen vertiefen, dir sonnige Yoga-Urlaubszeiten oder Yoga Wochenenden am See schenken.
Schamanismus
Schamanismus ist die älteste bekannte spirituelle Praxis der Menschheitsgeschichte. Die schamanische Sichtweise und Arbeit, läßt sich wunderbar mit der des Yoga verbinden und wirkt genauso ganzheitlich auf unser gesamtes Sein.
Feldenkrais
Bewusstheit durch Bewegung - die Methode von Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) Bewegungsgewohnheiten erkennen, mühelose Alternativen finden, überrascht sein!
Pilates
Pilates ist ideal, um den Körper ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene Mitte zu finden. Es ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining mit präventiver und rehabilitativer Funktion.
